Camp de entrenamiento avanzado de trail en el Valle de Ossau

Del 8 al 10 de mayo de 2026

Entre montañas majestuosas, bosques profundos y pastos de alta montaña bañados por la luz, descubre o redescubre el Valle de Ossau, una auténtica joya del Béarn, a las puertas del Parque Nacional de los Pirineos.

Este stage de trail te sumerge en un entorno natural preservado, entre cumbres emblemáticas y pueblos auténticos.

Explorarás itinerarios variados y exigentes, combinando ascensos técnicos, descensos comprometidos y tramos de cresta, ofreciendo en todo momento panoramas impresionantes sobre las montañas de Ossau y el emblemático Pic du Midi d’Ossau.

¡Un terreno de juego excepcional para todos los apasionados de la carrera en plena naturaleza!

A lo largo del fin de semana, perfeccionarás tus técnicas de trail: gestión del esfuerzo, carrera en subida y bajada, uso de bastones, técnica de carrera y análisis en vídeo. También abordarás conceptos esenciales de preparación y rendimiento en montaña, en un ambiente cercano, convivencial y en plena naturaleza.

Tu alojamiento, la Auberge de la Vallée d’Ossau, es un lugar cálido situado en un pequeño pueblo típico, que ofrece una atmósfera auténtica y acogedora.

Programa – 3 días | 70 km | 4.560 m D+

Día 1

• 11:00 – Llegada y bienvenida en el alojamiento
• 13:00 – Salida de puesta en marcha. Desde el altiplano de Bénou, rumbo al Pic d’Escurets, punto culminante de la jornada con vistas de 360° sobre las cumbres bearnesas. Durante el descenso hacia el Col de Marie-Blanque, sesión técnica de bajada grabada para análisis por la noche. (15 km – 750 m D+)
• 16:00 – Fin de la salida, regreso al alojamiento
• 17:45 – Experiencia local: encuentro con las verdaderas estrellas del valle… las ovejas, con visita a una granja tradicional
• 19:30 – Cena
• 21:00 – Análisis de vídeo y debriefing de la técnica de bajada

Día 2

• 07:00 – Opcional: movilidad y activación muscular (30 min)
• 07:30 – Desayuno
• 08:00 – Sobre las huellas del Grand Trail de la Vallée d’Ossau (GTVO). Trabajo técnico de bastones con tu entrenador. Recorrido con paisajes espectaculares y paso por el mítico Col d’Aubisque antes de descender hacia Laruns. (35 km – 2.350 m D+ / 2.200 m D-)
• 16:00 – Fin de la salida, regreso al alojamiento
• 17:30 – Talleres: nutrición, entrenamiento de fuerza y planificación del entrenamiento
• 20:00 – Cena

Día 3

• 07:00 – Opcional: movilidad y activación muscular (30 min)
• 07:30 – Desayuno
• 08:00 – Ascenso exigente hasta el Col de Besse, con vistas impresionantes al Pic du Midi d’Ossau. Descenso por Les Eaux-Chaudes hasta enlazar con el GR10. Recorrido variado para aplicar la técnica trabajada. (20 km – 1.460 m D+)
• 14:30 – Cierre y debriefing del fin de semana
• 15:30 – Fin del stage

Nota importante

Los kilómetros, desniveles y horarios son indicativos. El programa puede ser adaptado por los monitores en función de las condiciones meteorológicas, del nivel físico y técnico de los participantes o de cualquier imprevisto.

⭐ Puntos fuertes

• Acompañamiento por un guía de montaña especialista en trail running
• Bloque de entrenamiento intensivo tipo “fin de semana choque”
• Talleres técnicos (bastones, bajadas, gestión del esfuerzo…)
• Estancia todo incluido: alojamiento + comidas + coaching
• Alojamiento cómodo con piscina climatizada, a pie de senderos
• Visita a una granja tradicional de ovejas

Nivel y requisitos

Nivel: 7/10

Requisitos:

• Practicar actividad física de forma regular durante el año (running y deportes cruzados)
• Correr con frecuencia (al menos 3 veces por semana)
• Realizar salidas largas de más de 4 horas en senderos
• Índice UTMB recomendado: 450 (valor orientativo para disfrutar plenamente del stage)